Rondje Hallum

Zondagochtend. Voor het lopen nog snel op buienradar gekeken wat er die ochtend
weer naar beneden zou komen. Tenslotte zijn we onderhand wel gewend dat het
tijdens de voorbereiding voor een najaarsmarathon, niet zulk mooi weer is als tijdens de
voorbereidingen voor Berlijn en Amsterdam. Toen liepen we bijna wekelijks in het zonnetje
en konden we tegelijkertijd nog een kleurtje op doen.

De buienradar gaf in ieder geval weer neerslag aan en zou rond 10.00 uur in de buurt zijn
van Leeuwarden en omstreken. Maar gelukkig….geen onweer.
Voor de marathonlopers van Keulen nog twee lange (30+) duurlopen op het programma,
waarvan zondagochtend 32 kilometer. De marathon van Amsterdam is twee weken later en
zij zullen nog een paar langere duurlopen in moeten plannen. Maar zondag liepen we met
22 lopers en loopster weer gezamenlijk de lange afstand. Route richting Stiens, Hallum en
langs de Dockumer Ee weer terug. Een van de mooie routes (vind ik).

Zonnetje scheen en het was warm, benauwd weer. Nog niet in het Leeuwarder Bos hoorde
ik al geroep dat het niet goed met Louis ging. Pijn in het bovenbeen/lies. Na wat rekken en
strekken nog even proberen, maar na een aantal meters toch maar afgehaakt. Het ging echt
niet. Hopelijk valt het allemaal mee en kan hij binnenkort weer verder. Willie had nog steeds
last van de voet en besloot om samen met Louis terug te lopen. Nog 20 lopers over.

Tussen Stiens en Hallum stond Tineke weer met de catering. Simon roept wel eens dat hij
wat verlegen wordt….maar zelfs ik voelde me nu wat opgelaten. Ik was allang blij dat er
onderweg verzorging was met wat water en/of sportdrank. Nu; kleine gevulde koekjes,
stroopwafeltjes, cantuccini’s, stukjes suikerbrood, sinasappel, mueslirepen, marsjes,
sportdrank en water. Nog wat vergeten? Hoe lopen wij straks een marathon uit zonder deze
verwennerij. Op naar de volgende verzorgingspost met de chinese rijsttafel.

Er werd erg netjes gelopen, mede door het constante tempo Johnny. Een enkeling had behoefte aan een versnelling. Iedereen vond het wel goed zo. Het werd af en toe wel wat donker, maar gelukkig geen regen. Op 24 kilometer de volgende en laatste verzorgingspost. Martha besloot om het voor gezien te houden. Net terug van een intensieve vakantie (zie vakantieverhalen) en dan is 32 kilometer misschien ook wel erg ver van het goede. Foppe kreeg last van zijn knieën en stapte ook bij Tineke in de auto. Het laatste stuk viel de groep wat uiteen. Van Jolanda mochten we door lopen omdat ze last van de rug kreeg. Elles, Edward en Yvonne bleven bij elkaar tot aan de Ee brug waar de rest ze op wachtte om gezamenlijk het laatste stukje te lopen. Eindstand….33 kilometer.

Ik was nog niet thuis of ik kreeg een Whatsapp van Jan.....hij vulde zijn Koolhydraten aan.



Voor de Keulengroep rest nu nog 1 lange duurloop van boven de 30  kilometer. Volgende week 36 kilometer. Benieuwd naar de route? Zie onderstaande link:

http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=483683

Voor de Amsterdamgroep is het nog wat te vroeg om al te pieken. Wellicht een idee
om aanstaande zondag bij het Wetterskip (tegenover Crystalic) te verzamelen om vanaf daar met de Keulengroep mee te lopen. In Boksum gaat de Keulengroep over de Boksumerdam verder en de Amsterdamgroep kan dan via Ritsumerasiel weer terug naar de auto’s. Zij lopen dan ongeveer 26 a 27 kilometer.

Vakantieverhalen:

Martha en Jildou hebben een reis naar Peru gemaakt. Lees het verslag van Martha onder vakantieverhalen.

T-shirts:

Op dinsdag- en donderdagavond en zondagochtend zijn de shirtjes te passen voor de marathons van Keulen en Amsterdam. Nogmaals, lopers die een andere afstand  lopen kunnen dit shirt ook bestellen. De kosten zijn vooralsnog € 15,00 per shirt.